Mindfulness 22

این برنامه در مورد گرفتن از ذهن شما را و به زندگی شما!

این است در مورد ساخت تمرکز حواس ساده ...

آیا می دانید که علم نشان می دهد که تمرین تمرکز حواس می تواند یک اثر قوی بر دارند

- بهبود خلق و خو،

- تمرکز بهتر،

- افزایش خلاقیت،

- کاهش استرس،

- و حتی چگونه ما مدیریت احساسات ما؟

شما ممکن است بیشتر یاد بگیرند از شما در این برنامه انتظار می رود. چرا؟ از آنجا که آن را در هر دو روانشناسی غربی و همچنین شیوه های تمرکز حواس شرقی تساوی. بسیاری از مردم رهایی از استرس در یادگیری چگونه به تمرین این.

تمرکز حواس: هنر انسان (LITE) دو آهنگ تمرکز حواس هدایت می شود. این تأملات مناسب برای تمام هستند. آیا شما یک مبتدی و یا کسی که تا به حال تجربه به مراقبه در حال حاضر.

این برنامه تمرکز حواس و تحقیق بود و نوشته شده توسط روبن لاو، بنیانگذار آگاهی ایجاد و از بنیانگذاران آن عمل می کنند، یک موسسه خیریه برای جوانان.