Mindfulness

This app is about getting OUT of your mind and INTO your life!

This is about making mindfulness simple...

Did you know that science shows that practising mindfulness can have a powerful effect on

- improving mood,

- better concentration,

- increased creativity,

- reducing stress,

- and even how we manage our emotions?

You might learn more than you expected within this app. Why? Because it draws on both Western psychology as well as Eastern mindfulness practices. Many people find stress relief in learning how to practice this.

Mindfulness: The Art of Being Human (lite) has two guided mindfulness tracks. These meditations are suitable for all. Whether you’re a beginner or someone who has had some experience to meditation already.

This mindfulness app was researched and written by Reuben Lowe, founder of Mindful Creation and co-founder of ACT on it, a charity for young people.

این برنامه در مورد گرفتن از ذهن شما را و به زندگی شما!

این است در مورد ساخت تمرکز حواس ساده ...

آیا می دانید که علم نشان می دهد که تمرین تمرکز حواس می تواند یک اثر قوی بر دارند

- بهبود خلق و خو،

- تمرکز بهتر،

- افزایش خلاقیت،

- کاهش استرس،

- و حتی چگونه ما مدیریت احساسات ما؟

شما ممکن است بیشتر یاد بگیرند از شما در این برنامه انتظار می رود. چرا؟ از آنجا که آن را در هر دو روانشناسی غربی و همچنین شیوه های تمرکز حواس شرقی تساوی. بسیاری از مردم رهایی از استرس در یادگیری چگونه به تمرین این.

تمرکز حواس: هنر انسان (LITE) دو آهنگ تمرکز حواس هدایت می شود. این تأملات مناسب برای تمام هستند. آیا شما یک مبتدی و یا کسی که تا به حال تجربه به مراقبه در حال حاضر.

این برنامه تمرکز حواس و تحقیق بود و نوشته شده توسط روبن لاو، بنیانگذار آگاهی ایجاد و از بنیانگذاران آن عمل می کنند، یک موسسه خیریه برای جوانان.